2023/10/09 頭痛不用怕，按一按就搞定！

當我們遇到壓力太大、身體疲勞、甚至天氣變化...等各種狀況，都可能會引起頭痛。而頭痛又可分成前、後、側邊、或者整個頭都在痛，對應不同類型頭痛有效的緩解穴位如下：

頭部前方疼痛

太衝屬於肝經，在腳背上，位於腳拇趾和腳食趾骨根部交會處的凹陷點，按壓會有鈍痛感。太衝能緩和神經衰弱、調節血壓，因此當頭部前方疼痛時，可以藉由刺激這個穴位緩解前額頭痛不適。

頭部後方疼痛

崑崙屬於膀胱經，位於腳踝外側、腳踝骨和阿基里斯腱之間的凹陷處，與腳踝骨突起的最高點平行。膀胱經淤塞很容易導致後腦杓浮腫、悶痛，此時刺激崑崙穴有助振奮精神、順氣解淤，後頭部自然不再疼痛。

頭部側邊疼痛

足臨泣屬於膽經，在腳背上，腳無名趾和腳小趾根部交會處的凹陷點，用力按壓會痛到想哭，因此而得名。因為膽經位於頭部兩側，且不斷曲折往返，一但發生淤塞就會導致偏頭痛。由於足臨泣循經感傳對應同為膽經穴位的頭臨泣，所以當頭部側邊疼痛難耐、敏感不便按壓時，可以藉由刺激足臨泣緩解頭部側邊疼痛。

整個頭部疼痛

百會屬於督脈，在頭頂正中央，將兩耳最尖點連線，於頭頂和身體中線的交會點即是，按壓會有鈍痛。前面提到過的肝經、膽經、膀胱經都在此交會，是能緩解各種頭部不適的萬能穴。所以當整個頭都在痛的時候，除了個別按壓太衝、崑崙、足臨泣這3個穴位以外，也可以試著按壓百會穴喔！