2023/07/10 舒緩中暑的9個穴道按摩推薦

在分享舒緩中暑不適的穴位之前，我們還要先探討中暑的2種型態，因為根據不同的中暑形態，舒緩的穴位也會有所差異，在選擇按摩穴位前，先來看看自己是哪一種原因造成的中暑吧！
1.陽暑：

• 成因：因長期暴露在高溫悶熱的環境，身體無法有效散熱所導致

5個舒緩穴位推薦：

• 大椎穴：第七頸椎棘突下凹處。
• 太陽穴：當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。
• 風池穴：後枕部的枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
• 內關穴：前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2吋處。
• 合谷穴：手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近。

2.陰暑：

• 成因：長期待在冷氣房後，突然走到炎熱的室外；或是滿身大汗就進入冷氣房，身體無法承受忽冷忽熱的溫度變化，也會產生中暑現象。
• 舒緩穴位推薦：
  • 風府穴：當後髮際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷處。
  • 完骨穴：當耳後乳突的後下方凹陷處。
  • 曲池穴：手肘外側端，肘彎起後橫紋結束的凹陷處。
  • 肩井穴：肩胛骨上角與斜方肌上緣之間。

除了以上9個穴位可以舒緩中暑的不適現象外，建議也可以搭配由如鼎科技獨創的「頭部經絡導引法」，調節頭部的氣血運行，改善頭部經絡不順暢、舒緩中暑頭痛、頭暈的現象。