2023/07/20 美容經絡穴道按摩7個技巧大公開

首先，你可以先選擇一款適合膚況的按摩油或按摩霜，按摩油或按摩霜可以減少按摩時的摩擦，同時提升肌膚的舒適度。而在按摩之前，必須確保雙手潔凈、或是臉部肌膚沒有傷口後，再進行按摩油或按摩霜的塗抹與按摩。
美容經絡穴道按摩的技巧和穴位有很多，以下介紹7個的穴道按摩技巧與穴位：
1.眉心穴
眉心穴位於兩眉中央。按摩眉心穴可以舒緩眼部疲勞外，也有助於緊緻眉間肌膚。使用食指的指腹，在眉心處輕輕按壓，每次按壓約5秒鐘，重複3-5次。
2.四白穴
眉心穴位於兩眉中央。按摩眉心穴可以舒緩眼部疲勞外，也有助於緊緻眉間肌膚。使用食指的指腹，在眉心處輕輕按壓，每次按壓約5秒鐘，重複3-5次。
3.大迎穴
大迎穴位於下頜角前方，咬肌附著部前緣，面動脈搏動處。按摩大迎穴可以提升下巴線條，緩解下巴疼痛，並促進面部血液循環。使用食指和中指的指腹，輕輕按壓大迎穴，每次按壓約5秒鐘，重複3-5次。


4.穴道按摩流程建議
在按摩各個穴道時，建議按照以下順序進行：眉心穴 → 四白穴 → 大迎穴，不僅可以確保氣血在面部經絡穴道中順暢流通，按摩過程中也不必擔心順序混亂。
5.選擇適合自己的按摩手法
由於每個人的肌膚狀況和需求都不相同，因此，在選擇按摩手法時，應該根據自己的膚況和需求進行選擇。
舉例來說，敏感性肌膚可以選擇指腹輕柔畫圈的按摩手法；對於膚色不均或痘痘肌困擾，可以選擇力道較大、具有促進血液循環作用的按摩手法。
6.按摩時間與頻率
10-20分鐘之間，每週進行1-2次。若按摩時間過長或頻率過高，反而可能對肌膚造成負擔。
7.按摩後的保養
在完成美容經絡穴道按摩後，應及時進行保養工作。可以使用具有保濕、緊緻、舒緩等功能的面膜或保養品，鎖住肌膚水分，提高肌膚彈性、延緩老化。