2023/11/01 吹風機除了吹頭髮，還有8個健康的實用技巧你都學會了嗎？

吹風機實用技巧2：溫暖手腳
女性朋友在寒冷的冬季，手腳容易冰冷，建議可以在穿戴手套或襪子前，用吹風機吹手套和襪子的內部再穿戴，就能讓手腳保持溫暖。
或是你也可以用吹風機吹暖以下5個穴位，也能讓手腳暖呼呼：

1. 勞宮穴：握拳屈指，中指指尖對應的掌心中央位置即為勞宮穴
2. 足三里穴：小腿前外側， 外膝眼下三寸（約四指幅寬）的位置
3. 三陰交穴：內踝尖上3寸（手四橫指處） ，脛骨後緣凹陷處
4. 神闕穴：位於肚臍中央

湧泉穴：腳板底前1/3部份的正中凹陷處

吹風機實用技巧3：舒緩肌肉疼痛
當維持同一個姿勢太久或肌肉過度使用、拉傷時，使用吹風機的溫熱風吹5-10分鐘，就能促進血液循環、幫助舒緩。像是一般久坐上班族、貨運司機就很容易面臨腰痠背痛、肩頸肌肉僵硬不適的情形，這時候就可以利用吹風機吹拂以下6個穴位來幫助舒緩：

1. 肩井穴：

位於肩胛骨上角與斜方肌上緣之間，是針灸常用的穴位之一。這個穴位可以舒緩肩頸不適，同時還可以改善頭痛等問題。

2. 膏肓穴：

位於人體背部，第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內側。

3. 命門穴：

肚臍正後方凹陷處。

4. 腎俞穴：

肚臍正後方，脊椎左右兩側約兩指寬處。

5. 腰陽關穴：

後腰部正中線上，第四腰椎棘突下凹陷處。

6. 腰眼穴：

腰陽關穴水平兩側約3.5寸（四橫指多一點）的凹陷處。

吹風機實用技巧4：暖和寢具
冬季早晚溫差大、寢具常常過於冰冷，入睡前可以使用吹風機對被子或枕頭進行短暫加熱，能讓你更快溫暖地進入夢鄉。此外，針對家中年齡較大的長輩，也可以在早上起床前，停留在被窩內，事先用吹風機吹湧泉穴和大椎穴，讓身體暖和一點再離開被窩，以免溫差過大危及健康。