2024/03/05 什麼是寒性體質？造成寒性體質的6個原因和6種症狀大解析

日常生活中，你是否經常有手腳冰冷、頭暈、容易疲憊的經驗，女性朋友甚至容易有經痛、水腫、容易肥胖的現象？
容易造成寒性體質的６個原因
1.寒性體質是一種體質特徵，通常容易感到寒冷或手腳冰冷，以下是６個可能導致體內濕氣長期累積後，導致寒性體質的主要因素：
2.先天體質：個人體質在出生時便會形成，某些人天生體溫較低，血液循環較差，容易感到寒冷，通常是受到遺傳和家族因素的影響。
3.氣候環境：長期處於寒冷潮濕的氣候環境中，身體可能會不斷累積濕氣而呈現寒性體質。
4.不良的生活習慣：長期坐臥不動、飲食不均衡、缺乏運動等不良生活習慣，都可能會讓體內的氣血運行不順、濕氣鬱積而導致寒性體質。


5.飲食習慣：像是經常吃寒性蔬果、生冷食物、冰飲等，不僅容易傷害脾胃功能、導致體內陽氣不足，也會讓濕氣趁虛而入，讓身體慢慢轉變為寒性體質。


情緒因素：情緒也有可能影響體質變化！
若你經常面臨情緒起伏過大、累積太多工作壓力，都有可能影響生理機能運作，讓濕氣慢慢累積，不僅變得越來越容易感冒、疲憊，最終還有可能演變為寒性體質。
6.慢性病症：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能低下等，可能導致體內陽氣不足，成為寒性體質。
簡單了解６個容易讓體質變濕變寒的原因後，下個段落我們會繼續說明6個寒性體質常見的症狀，讓你可以更輕易地判斷自己是熱性體質還是寒性體質。

寒性體質6種常見的症狀表現
一般來說，寒性體質的症狀表現會在冬天比較明顯，不過在其他季節仍有一些線索可以判斷，以下我們就整理了6個寒性體質常見的症狀表現，如果你經常有這些困擾，就很有可能是寒性體質。
1.怕冷
寒性體質的人對於寒冷環境非常敏感，只要氣溫稍有變化，就容易感到寒冷。
2.手腳容易冰冷
寒性體質的人多半有手腳冰冷的困擾，特別是在冬季或潮濕的天氣。
3.喜暖怕冷
喜歡取暖，無論哪個季節都喜歡待在溫暖的環境。
4.容易腹瀉腹痛
寒性體質的人脾胃功能相對較弱，只要吃一些生冷食物就容易出現腹瀉或腹痛的情況。
5.舌苔淡白
寒性體質的人舌苔會呈淡白色，看上去沒有任何血色。
6.女性私密處困擾
若是女性朋友們為寒性體質，就容易有白帶分泌過多、私密處搔癢、容易感染等困擾。

看完6個常見的寒性體質症狀後，你是否有發現自己在冬天經常面臨手腳冰冷、或是隨便吃點東西就容易拉肚子呢？
其實，多數人會認為寒性體質應該是老年人和女性朋友居多，實際上因為各種生活習慣和飲食的改變，寒性體質的年齡層已有明顯下降的趨勢；更重要的是，寒性體質不僅會讓你面臨上述6種困擾，長期下來還有可能因為身體的各項循環變差，進而誘發慢性疾病，最終甚至會變成癌症，可見面對寒性體質不得不慎！
此外，有些人會利用中藥食補的方式來調整體質，但如果沒有事先釐清自身的體質是寒性還是同時具有寒性及熱性體質的症狀，例如明明手腳冰冷，卻經常口乾舌燥、也不怕冷，就要小心可能會越補越上火！
希望本篇文章能夠讓你更深入了解寒性體質的起因和症狀，如果你想進一步幫身體除濕或是改善寒性體質的話，你也可以參考以下兩篇文章，我們分別針對去濕和改善寒性體質，分享了許多改善的小撇步，讓你可以在生活中輕鬆實踐，幫體質慢慢找回平衡，告別濕氣和寒性體質。

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